Headspace: Sleep Meditation для iPhone

Headspace: Медитация для сна

Headspace: Медитация для сна — это ваш комплексный помощник в области психического здоровья, предлагающий направленные медитации, коучинг по психическому здоровью и упражнения на осознанность. С более чем 500 направленными медитациями вы можете найти быстрые ментальные перезагрузки или более длинные сессии, чтобы сделать медитацию ежедневной привычкой. Погрузитесь в сонное окружение с помощью звуков сна, sleepcasts и успокаивающей музыки, чтобы улучшить ваш отдых. Упражнения под руководством экспертов и персонализированный коучинг помогут вам справиться со стрессом и тревогой, в то время как инструменты самопомощи способствуют целостному благополучию.

Индивидуальный коучинг по психическому здоровью позволяет обеспечить персонализированный уход для установки и достижения целей, управления тревогой и навигации по жизненным событиям. Улучшите концентрацию и продуктивность с помощью музыки, повышающей концентрацию, дыхательных упражнений и осознанных фитнес-активностей. Отслеживание прогресса, установка целей и ежедневные напоминания помогут вам оставаться последовательным на вашем пути к психическому здоровью. Headspace — это ваше приложение для улучшения сна, управления тревогой и получения экспертной поддержки в области психического здоровья.